Vous nourrir avec amour dans les semaines qui entourent la naissance, pour que vous puissiez vous reposer, récupérer et vivre pleinement votre rôle de parent.
La naissance transforme tout : le corps, le cœur, la maison. Et dans cette transition, le corps a besoin de chaleur, de douceur et de nutriments profonds. Pourtant, on manque souvent de temps ou d’énergie pour cuisiner…
C’est là que j’interviens.
Diplômée d’un BTS Hôtellerie-restaurant Arts de la Table, et depuis aussi longtemps que je m’en souvienne, je suis passionnée par une alimentation simple, chaleureuse et réconfortante, inspirée des traditions du soin par la cuisine.
Mon approche est douce, naturelle et centrée sur la vitalité, la digestion et l’équilibre.
Prendre soin de vous, de votre corps, de votre énergie
Une écoute sans jugement, sans pression
Un soutien concret, chaleureux et discret
Parce que le post-partum est une période sacrée, je propose des forfaits de soutien post-natal alliant nutrition réconfortante et pratiques de yoga postnatal, pour prendre soin du corps, du cœur et de l’énergie après l’accouchement.
Les 40 jours après la naissance sont une période clé de récupération, de transformation et de vulnérabilité.
Ce forfait s’inspire des traditions post-natales qui placent la mère au centre, soutenue, nourrie et entourée.
Ici, je vous propose bien plus que des repas : un véritable cocon post-partum, pour ralentir, récupérer et vous sentir portée.
Ce que comprend le forfait
✔️ Repas post-partum livrés à domicile
3 repas complets et 2 collations nourrissantes chaque jour.
Des plats faits maison, chauds, réconfortants, pensés pour la récupération post-natale.
✔️ 1 séance de yoga postnatal par semaine (1h)
Pour accompagner en douceur votre récupération physique, la reconnexion à votre corps et le relâchement des tensions.
Forfait 3 jours – Soutien postnatal :
Idéal pour les premiers jours après la naissance ou un retour à la maison en douceur.
✔️ 3 jours de repas post-partum livrés à domicile
✔️ 1 séance de yoga postnatal incluse (1h)
Tarifs :
140 € pour 1 personne
272€ pour 2 personnes
Forfait 5 jours – Repos et récupération
Pour soutenir le corps, relancer l’énergie et s’offrir un vrai temps de récupération.
✔️ 5 jours de repas post-partum livrés à domicile
✔️ 1 séance de yoga postnatal incluse (1h)
Tarifs :
230 € pour 1 personne
446 € pour 2 personnes
Forfait 7 jours – Semaine de soin post-natal
Une semaine complète pour se laisser porter, nourrir et accompagner après l’accouchement.
✔️ 7 jours de repas post-partum livrés
✔️ 1 séance de yoga postnatal incluse (1h)
Tarifs :
325 € pour 1 personne
620 € pour 2 personnes
Être portée, puis gagner en autonomie. Je vous soutiens pleinement au début, puis je vous accompagne pour retrouver votre rythme.
Ce forfait s’adresse aux parents qui souhaitent prendre le temps après la naissance, tout en préparant une reprise douce et autonome du quotidien. Il combine repas post-partum, accompagnement culinaire et yoga postnatal, pour soutenir le corps, l’énergie et l’organisation. Ce que comprend le forfait :
Semaine 1 – Repas livrés
7 jours de repas post-partum livrés à domicile
3 repas + 2 collations par jour
Cuisine maison, réconfortante, pensée pour la récupération.
Semaine 2 – « C’est vous le·la chef·fe »
Recettes post-partum adaptées
Liste de courses clé en main
Conseils d’organisation simples et réalistes
1 séance de yoga postnatal (1h)
Séance douce, adaptée au post-partum
Axée sur la respiration, la récupération et la reconnexion au corps
À placer sur l’une des deux semaines, selon vos besoins
Tarifs
385 € – 1 personne
735 € – 2 personnes
Forfait « C’est vous le·la chef·fe »
Accompagnement culinaire post-partum
Vous aimez cuisiner ou souhaitez préparer vos repas vous-même, tout en étant soutenue pendant votre post-partum ?
Cette formule vous permet de rester autonome, tout en bénéficiant de mon expertise en nutrition post-natale.
Je vous accompagne en vous partageant :
Pour vous libérer de la charge mentale, même derrière les fourneaux.
Vous cuisinez, je vous guide.
Paiement en 3 ou 4 fois
Peut-être offert comme cadeau de naissance ou sous forme de cagnotte
Bon cadeau pour 3 jours
Bon cadeau pour 5 jours
Bon cadeau pour 7 jours
Bon cadeau pour 40 jours d’or
Pour accompagner votre récupération post-partum, il est possible d’ajouter des séances de yoga en plus de votre forfait. Ces séances ont lieu à domicile. Pour rejoindre les séances de groupe, rendez-vous dans l’onglet « cours de yoga », en haut de cette page.
Tarifs des séances à domicile :
Ces séances sont adaptées au post-partum, pour :
Manon Le Roy